Bienvenue sur la section Yoga de l'ESF 

LES COURS : 

Chaque lundi soir de 19 h à 20 h 30 et chaque vendredi matin de 10h00 à 11h30, les apprentis yogis se retrouvent dans la salle polyvalente du Vaudoué pour s'accorder 1h30 de délassement tant physique que psychologique. 

AVEC QUI? 

En suivant les conseils avisés de Sylvie et de Valérie, nos  enseignantes, affiliées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, chacun et chacune, à son rythme, va tenter de reproduire les postures qui lui sont proposées.

Nul besoin d'être un grand sportif ou doué d'une exceptionnelle souplesse pour s'adonner à cette pratique ancestrale qu'est le Hatha Yoga. Il suffit de se relâcher, de libérer les tensions indésirables qui figent nos muscles et articulations et de laisser le temps au corps d'accepter des positions auxquelles il n'est plus habitué.

LES BIENFAITS :

En quelques séances, les premiers effets se font sentir et l'on redécouvre des sensations de bien être liées à la libération des tensions les plus superficielles, mais c'est avec la persévérance que l'on retire les bienfaits les plus importants, quand le Yoga permet de façon presque imperceptible de changer notre approche des situations anxiogènes ou simplement des changements toujours plus nombreux liés à la vie moderne. Le Yoga permet de relativiser de prendre du recul, de se sentir bien dans son corps, de maîtriser sa respiration et ainsi d'accroître sa sérénité, ce qui est bénéfique au quotidien.